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健康美食
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湘西土匪鴨
材料:草鴨1只(1500克),胡蘿卜20克。
調料:香料(八角2克、桂皮5克、花椒5克、茴香3克)、姜20克、蒜10克、豆瓣醬20克、干辣椒10克、鹽5克、味精2克、啤酒1瓶、老抽5克、香菜10克、辣椒粉5克、色拉油50克。
做法:
1.鴨洗凈,剁成4厘米長的條,沸水中焯1分鐘撈出。胡蘿卜切塊,焯水撈出;
2.鍋放底油燒六成熱,放入豆瓣醬、姜、香料大火煸香,加入干辣椒、鴨塊旺火煸炒10分鐘,再放入老抽翻炒至上色,加入啤酒旺火燒開,倒入高壓鍋大火壓8分鐘出鍋;
3.上炒鍋加底油,放入姜、蒜末、辣椒粉煸香,加入壓好的鴨塊中火煸炒1分鐘,入味精、鹽、胡蘿卜塊翻炒均勻,出鍋時放入香菜段拌勻即可。